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Atelier de Yoga
Silly, Hainaut

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À propos de Atelier de Yoga
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Une session de yoga est avant tout un moment pour soi, un moment pour prendre soin de notre corps et de notre esprit. Nous sommes souvent trop occupé(e)s par notre vie à courir partout pour faire une pause et pour observer ce que l’on ressent : des sentiments physiques, des émotions, des pensées. Le yoga nous propose alors, par une série de figures et de mouvements alliant mouvement, respiration et attention, de nous écouter et d’accepter où nous en sommes physiquement et mentalement. En plus de ses effets bénéfiques sur notre santé mentale, le yoga renforce le rythme cardiaque, les articulations, le système pulmonaire et le système immunitaire. Le yoga est bel et bien un exercice physique. Il tonifie l’ensemble de notre corps, tout en assouplissant et en allongeant les muscles. En pratiquant régulièrement le yoga, nous sommes plus détendu(e)s et nous obtenons une meilleure posture générale. Les tensions sont relâchées !

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